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Book: Biophilia training - fitness from the forest

Science has proven what we have all long felt: exercise in the forest is good for us, both physically and mentally. This is because the trees communicate with our immune system via certain messenger substances.

Wenn wir im Wald statt in geschlossenen Räumen trainieren, kriegen wir beides im Paket: Fitness und Heilung. Der Biologe Clemens G. Arvay und die Fitnesstrainerin Mariya Beer zeigen die besten Übungen im Wald für Anfänger und Fortgeschrittene und erklären die Vorteile einer natürlichen Umgebung für den Muskelaufbau und den Bewegungsapparat.

Die Autoren:
Clemens G. Arvay studierte Biologie und Angewandte Pflanzenwissenschaften in Wien und Graz. Er ist Mitglied im österreichischen Forum „Wissenschaft&Umwelt“ und Autor mehrerer Bestseller.

Mariya Beer studierte National- und Weltwirtschaft in Sofia. Seit fünf Jahren arbeitet sie als Personal Trainerin bei „beer’s health and dance club“ in Wien. Sie ist diplomierte EMS-Trainerin und unterrichtet als Instruktorin Klassen wie TRX, Spinning, LES MILLS Body Pump und Functional Fitness. Sie schreibt regelmäßig Artikel für Lifestyle Magazine.

Der Verlag edition a wünschte sich von mir für dieses Trainingsbuch möglichst natürliche, einfach aber schön inszenierte Fotos. Mit Marya und Clemens konnte ich an zwei Tagen an verschiedenen Locations in Wäldern alle Übungen die wir für das Buch benötigten umsetzen.